LST (Low Stress Training) bei Cannabis bedeutet, den Haupttrieb und die Seitentriebe sanft zu biegen und waagrecht zu fixieren, ohne etwas abzuschneiden, damit ein ebenes Blätterdach entsteht und alle Spitzen gleich weit vom Licht entfernt sind. Du beginnst, wenn die Pflanze 3–5 Nodien hat und der Stängel noch grün und biegsam ist, und machst während der ganzen Wachstumsphase weiter bis zum Ende der Streckphase, etwa in der dritten Blütewoche. Es braucht nur ummantelten Draht, ein paar Clips und einen Topf mit Befestigungspunkten.
In Kürze
- Ziel: Spitzen auf einer Höhe unter der Lampe statt einer Haupttriebspitze, die alle anderen beschattet.
- Beginn: ab 3–5 Nodien, meist 2–4 Wochen nach der Keimung.
- Rhythmus: kleine Korrekturen alle 2–3 Tage; gebogene Spitzen richten sich innert ein bis zwei Tagen wieder zum Licht auf.
- Stopp: nach der dritten Blütewoche keine Haupttriebe mehr neu biegen.
- Für Autoflowers ist es die geeignetste Trainingsmethode, weil keine Erholungszeit nötig ist.
Das Prinzip: ein ebenes Blätterdach
Ohne Eingriff wächst Cannabis kegelförmig: Die Haupttriebspitze dominiert und bremst die Seitentriebe mit ihren Wachstumshormonen (Apikaldominanz). Unter einer Indoor-Lampe nimmt die Lichtintensität mit der Entfernung ab, deshalb bekommen die unteren Spitzen weniger Licht und bilden kleine, lockere Blüten. Wird der Stängel waagrecht gebogen, verliert die Spitze ihren Vorsprung: Die Seitentriebe wachsen zum Licht und werden selbst zu Haupttrieben.
So entsteht ein Blätterdach, flach wie ein Tisch, in dem alle Spitzen etwa gleich viel Licht bekommen. Mit flächigen LED-Lampen, die eine grosse Fläche ausleuchten, nutzt ein gleichmässiges Blätterdach die ganze Growbox besser aus.
| Phase | Was tun | Häufigkeit |
|---|---|---|
| Keimling mit 3–5 Nodien | Erstes Biegen: Haupttrieb waagrecht legen und am Topfrand fixieren | Einmal, danach täglich kontrollieren |
| Wachstumsphase | Seitentriebe sternförmig öffnen und vorstehende Triebe herunterbiegen | Alle 2–3 Tage |
| Erste 2–3 Blütewochen | Nur Spitzen biegen, die in der Streckphase nach oben ausbrechen | Alle 2–3 Tage |
| Ab der 4. Blütewoche | Kein neues Biegen mehr; nur Stützstäbe für die Blüten | Nach Bedarf |
Das Material
- Ummantelter Gartendraht aus Kunststoff oder Gummi: schneidet nicht in die Rinde ein und lässt sich leicht versetzen.
- LST-Clips: werden am Stängel eingehängt, ohne ihn einzuschnüren, und am Topf oder an einem Stab befestigt.
- Befestigungspunkte: Griffe von Stofftöpfen, kleine Löcher unter dem Rand fester Töpfe oder Haken; in einer Growbox eignen sich auch die Stangen des Gestells.
- Stützstäbe aus Bambus oder Kunststoff, um lange Triebe zu führen.
- Ungeeignet: dünne Schnur, blanker Draht und Kabelbinder, die beim Wachsen den Stängel einschnüren.
Wenn du in festen Töpfen anbaust, bohre die Löcher, bevor du sie mit Substrat füllst: Danach, mit der Pflanze im Topf, riskierst du Schäden an den Wurzeln.
Biegen ohne Bruch: Schritt für Schritt
- Arbeite nicht direkt nach dem Giessen: Ein weniger praller Stängel lässt sich leichter biegen.
- Wähle die Biegestelle im grünen, biegsamen Teil des Stängels, einige Zentimeter unter der Spitze.
- Halte den Stängel mit beiden Händen, eine über und eine unter der Biegestelle, und biege ihn langsam; spürst du Widerstand, hör auf und mach am nächsten Tag weiter.
- Fixiere den Trieb mit einer weiten Drahtschlaufe, die zwischen Draht und Stängel Spiel lässt.
- Richte den Haupttrieb zu einer Seite aus und die Seitentriebe sternförmig zu den freien Ecken.
- Biege alle 2–3 Tage vorstehende Spitzen herunter und versetze die Befestigungen, wenn die Triebe länger werden.
- Lockere den Draht, sobald die Stängel dicker werden.
Es ist nicht nötig, gleich am ersten Tag um 90° zu biegen: Zwei oder drei Durchgänge im Abstand von einigen Tagen bringen dasselbe Ergebnis mit viel weniger Risiko. Nach jedem Biegen drehen sich die Spitzen wieder nach oben: Das zeigt, dass die Pflanze die neue Lage angenommen hat.
LST bei Autoflowers
Autoflowering Sorten beginnen nach 3–5 Wochen, oft schon nach 3–4, von selbst zu blühen und haben wenig Zeit, sich von einem Schnitt wie dem Topping zu erholen. LST, das die Pflanze nicht verletzt, ist deshalb die geeignetste Trainingsmethode. Beginne, sobald 3–4 Nodien da sind, meist zwischen der zweiten und dritten Woche, biege behutsam und höre bis zur 5. bis 6. Woche auf, wenn die Streckphase endet. Erzwinge nichts: Eine gestresste Autoflower hat keine Zeit zur Erholung und bleibt kleiner. Mehr dazu im Ratgeber zu Autoflower-Cannabis.
LST mit Topping, SCROG und Entlauben
- Topping + LST: Wenn du die Pflanze beim 4. oder 5. Nodium köpfst, entstehen zwei Haupttriebe; nach 5–7 Tagen Erholung biegst du sie in entgegengesetzte Richtungen und öffnest die Seitentriebe. Zeitpunkt und Schnittstelle im Ratgeber zum Topping.
- SCROG: Das ist LST mit einem waagrechten Netz, das die Triebe in Position hält; sinnvoll, wenn eine oder zwei Pflanzen die ganze Growbox füllen sollen. Siehe den Ratgeber zu SCROG.
- Entlauben und Lollipopping: Unter einem ebenen Blätterdach bleibt der untere Teil im Schatten; wer Triebe und Blätter im unteren Drittel entfernt, lenkt das Wachstum auf die beleuchteten Spitzen. Wie und wann im Ratgeber zum Entlauben.
Fehler, die du vermeiden solltest
- Zu spätes Biegen: Nach der dritten Blütewoche sind die Stängel verholzt und die Blüten bereits angelegt; Biegen kann sie brechen.
- Einschnürungen: Ein enger oder vergessener Draht schneidet in die Rinde ein und behindert den Saftstrom; kontrolliere die Befestigungen bei jedem Eingriff.
- Zu viel auf einmal: Wer eine Biegung in einem Zug erzwingt, bringt den Stängel zum Reissen.
- Keine Korrekturen: Ohne regelmässige Kontrolle wachsen die Spitzen wieder hoch und das Blätterdach wird ungleichmässig.
- Zu viele Spitzen im Schatten: Mehr Spitzen bedeuten nicht immer mehr Ernte; jene unter dem Blätterdach bilden kleine Blüten und werden besser entfernt.
Häufige Fragen
Wann beginnt man mit LST?
Wenn die Pflanze 3–5 Nodien hat und der Stängel noch grün und biegsam ist, meist 2–4 Wochen nach der Keimung. Vorher ist der Keimling zu zart; am Ende der Wachstumsphase beginnen die Stängel zu verholzen.
Kann man LST bei Autoflowers anwenden?
Ja, es ist sogar die geeignetste Trainingsmethode, weil keine Erholungszeit nötig ist. Beginne mit 3–4 Nodien, biege behutsam und höre etwa in der 5. bis 6. Woche auf.
Was tun, wenn ein Trieb bricht?
Ist er nur angerissen oder geknickt, richte ihn gerade und umwickle ihn mit Klebeband oder Veredelungsband: Meist verheilt er in etwa einer Woche und bildet eine Verdickung. Ist er ganz abgebrochen, schneide ihn mit einer sauberen Schere glatt ab.
LST oder Topping: was wählen?
LST verletzt die Pflanze nicht und eignet sich besser für Einsteiger und Autoflowers; Topping erzeugt mehr Haupttriebe, braucht aber 5–7 Tage Erholung. Bei photoperiodischen Pflanzen lassen sich beide Methoden gut kombinieren.
Töpfe in verschiedenen Grössen zum Fixieren der Triebe findest du in der Kollektion Töpfe von Gro.w.LaB.
Aktualisiert am 13. Oktober 2026.